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白天睡不醒晚上睡不着 睡前吃什么能助眠

来源:爱美网责任编辑:郝思嘉2014-07-14 09:09

 

TOP 4:葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。