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白天睡不醒晚上睡不着 睡前吃什么能助眠

来源:爱美网责任编辑:郝思嘉2014-07-14 09:09

睡得香不香,睡前食物很重要。导致入睡困难的重要原因,就是睡前吃了一些不宜的食物。什么食物可以缓解疲劳舒缓情绪,让你快速入眠?什么食物会刺激大脑细胞,推迟入睡或让你睡眠变浅?带你寻找答案。