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腹式呼吸减肥方法 让你躺着都能瘦瘦瘦

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-07-14 07:37

八、保鲜膜减肥

这个腹部减肥的方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。

方法:在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸,水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡约5-15分钟,此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。

泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完成了。