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清晨空腹喝杯水 十个减肥方法轻松减肚子

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-07-12 10:22

2、晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。