中医防晒招数1:科学吸收茄红素蔬果食用巧防晒
从皮肤的解剖结构看,处于表皮基底层的色素细胞,当被紫外线照射的时候会大量分泌黑色素,用来吸收紫外线,以此来阻挡紫外线对身体的伤害。所以分泌的黑色素越多,防止黑色素对身体伤害的保护性就越强。一旦黑色素过度集中,就容易产生黑斑。
番茄——最佳美白蔬果
我们可以通过多吃蔬菜来预防晒黑,拥有大量番茄红素的番茄,就是“美白”最好的蔬菜。番茄红素能抗老化、对抗人体的各种自由基、代谢废物、预防肿瘤,还可以起到一定的美白作用。这种抗氧化的功能在某种程度来看,防晒的功能比维生素E、C更好。而番茄只有煮食以后,茄红素才能被人体吸收。