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养生必看:九大顶级“护心”食物

来源:人民网责任编辑:欧阳大名2014-07-11 09:41

 

5、菠菜

预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

吃法:保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。