现在的生活节奏在不断加快，由于饮食等原因，很多女性朋友会有痛经的现象，尤其是生活规律不确定的女性，那么，出现痛经了我们该怎么缓解呢?痛经时我们该怎么办呢?如果你还不了解，下面小编就给大家介绍一下吧。
痛经怎么缓解
1、痛经是可以治愈的。只要生活按规律，并能够保证充足的睡眠。在月经期间不用凉水洗头和洗脚。
2、益母枣茶，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
3、按摩法，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
4、外敷法，用川乌和草乌一起研成细末，然后用葱汁和蜂蜜调制成汁，敷小腹痛处2～3小时左右。每天一次。
5、针灸法，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
