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腹式呼吸减肥方法 让你躺着都能瘦瘦瘦

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-07-05 08:51

四、按摩法

这是一种最常用的腹部减肥的方法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。

方法:以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。