登录 注册

中国好军医>>健康话题>>全民保健 >>正文

白领赶走亚健康13招 多眨眼转动眼珠

来源:中华养生网责任编辑:胡骏2014-07-03 07:28

5、养生小按摩

工作之余,办公室白领可做做养生小按摩。像眼睛、耳朵、脚底板这些穴位集中处可常按摩,多做眼保健操可缓解用眼疲劳;用大拇指和食指从上至下拿捏耳朵可起到活血、调节胃肠消化等作用;手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化;双手相互搓热后搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果;肛门缩起、放松,可防止痔疮。