减肥食谱：盘点11种超赞刮油食物

来源：中国减肥网责任编辑：程刚毅2014-07-03 06:00

坚果

不必因为担心它们略高的含油量，因为大多是有益的不饱和脂肪酸，反而还可以通过增加甲状腺激素的分泌加快新陈代谢，还能让一部分即将存储起来的脂肪和伴随的毒素排出体外，真是小身材，大益处。

食谱：每日直接食用几颗最简单，也可搭配酸奶一起吃，双重美味，双重功效。