运动减肥4大误区 当心越减越胖

运动减肥是一种快速且健康的瘦身方法，但是也有很多MM通过运动并没有瘦下来，这是什么原因呢？专家解析，这是因为你走进了减肥误区。运动减肥不到位，会让你尝试不到瘦下来的甜头，哪些小tips要注意呢？一起来看看吧！

减肥误区一：运动不到位

运动不到位，起不到任何的减肥效果。例如：做运动的时候头向下垂（这个动作会锻炼不到腹肌）、做运动利用惯性（起不到锻炼肌肉的效果）、做动作是臀部不收紧（起不到美臀的作用）等等。专家解释，在做各项运动的时候，都要掌握好每个步骤的精髓，才能想瘦哪里，就瘦哪里。