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9种睡觉方式短命10年 你中招了吗

来源:新浪健康责任编辑:程刚毅2014-07-03 07:31

 

四、忌睡前情绪激动

人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。