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最伤身的5个睡觉习惯 你有几个

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-06-25 07:33

3、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。