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最伤身的5个睡觉习惯 你有几个

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-06-25 07:33

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。