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拥有好睡眠!10个习惯影响睡眠质量

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-06-18 07:28

9 穿着紧身衣睡觉

有的女性穿紧身衣睡觉的原因是为了晚上也能塑造迷人身材。但是穿紧身衣会影响皮肤进行气体交换,也不利于身体进行新陈代谢和血液循环,严重的还会导致妇科病。

据最近的研究报告,穿着紧身衣睡觉还会使睡眠荷尔蒙值降低和体温升高,这都是无助于优质睡眠的。