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拥有好睡眠!10个习惯影响睡眠质量

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-06-18 07:28

2 闹钟放在床头

看着闹钟,听着滴滴答答的声音,人就会不知不觉在计算离闹钟响、离起床大概还有多长时间,这时的情绪会变得焦躁不安而难以入眠。为了制造优质睡眠,闹钟最好放在远离床头的位置。