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20种错误睡法 皮肤老化疾病频发

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-06-17 12:58

13、睡前“生气”:

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

14、睡前“饱餐”:

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。