吃这10种蔬果最减肥 苦瓜居首

由于葡萄糖分高，糖尿病等高血糖患者不宜多吃。葡萄的钾含量也很高，肾脏病患者也不宜食用过量。

在采用蔬果减肥时可根据个人的饮食爱好，选用适合的蔬菜与水果。每日补充足够的蔬果不仅有助于体内排毒功能外，更有减重的效果，并且要维持正常生活习惯，以及保持足够的运动，才能健康减重又不复胖。