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减肥方法:10款食物越吃越瘦

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-06-16 07:10

 

6.菠萝  

热量:41 大卡(100克可食部分)  菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。