登录 注册

中国好军医>>健康话题>>全民保健 >>正文

久坐危害大 多吃鸡蛋喝牛奶治颈椎病

来源:家庭医生在线网责任编辑:姚远2014-06-15 06:51
 
 
3、进行耸肩运动
把肩部向上耸,尽量争取用肩部接触到耳朵,然后再放下。这运动需要做2组,每组次数需十几次。