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久坐危害大 多吃鸡蛋喝牛奶治颈椎病

来源:家庭医生在线网责任编辑:姚远2014-06-15 06:51
 
2、有目的的让头颈部左右转动
在低头伏案1-2个小时后,应该有目的地让头颈部左右转动数次,转动时要注意动作要轻缓,慢慢达到最大的转动位置。