周末排毒清肠减肥方法 专家观点大PK

以下，是潘丹峰为大家推荐的几个周末饮食搭配方法：

早餐：燕麦粥配全麦面包（豆浆配全麦面包或荞麦面）。

午餐：芹菜、红萝卜、木耳炒肉丝；大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配肠粉和炒面，或者吃些饺子、云吞，并配上蔬菜。

晚餐：红萝卜、玉米排骨汤，苹果煲猪心汤，雪耳、雪梨瘦肉汤。这几款汤都是既清淡又滋润，很适合秋天喝。清蒸鱼，再搭配一个炒青菜。