周末排毒清肠减肥方法 专家观点大PK

专家观点大PK

正方：短期断食可让胃肠得到修整

对于这种周末短期断食养生法，解放军总医院营养科营养师刘英华觉得很新鲜，她认为这种方法值得推荐。因为，很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。