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酸奶香蕉红薯 这18种食物绝不能空腹吃!

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-06-11 14:42

维生素

维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。