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夏天喝水5个黄金时间 减肥排毒轻松瘦

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-06-11 08:06

二、午餐前喝水

每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水,第一能补充高强度工作消耗的水分,及时补充水分让新陈代谢恢复正常。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感,能降低午餐的食欲,使你不用因过度饥饿而控制不住食欲。