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西红柿新吃法!排毒美肤还能抗癌

来源:燕赵都市网责任编辑:郝思嘉2014-06-08 08:54

7、鸡蛋是营养丰富的食物 ,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人 智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养 的同时,还具有健脑抗衰老的作用。