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低热量蔬菜水果食品 排毒瘦身防中风

来源:新华社作者:林小春责任编辑:姚远2014-06-07 16:06

新研究表明,多吃果蔬有助于改善微血管功能,降低血压、体重、腰围、总胆固醇、被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白等。此外多吃果蔬还会增加微量营养素、碳水化合物和食用纤维素的摄入量,并有可能降低脂肪摄入量,这些因素都能降低中风风险。