长寿秘诀;长寿者最爱7件事

第四，“存在感”让老年人更健康。

退休之后的老年人，在身体情况允许的情况下，最好能做一点力所能及、向社会发挥余热的兼职工作或者志愿者活动。衰老的最重要体现是心态的衰老，也就是老年人觉得自己对社会不再有贡献了，没人需要自己了，那样的话就不容易长寿。因此离开了工作岗位之后，也可以找机会继续发挥自己的专长，或者积极参加集体组织的文体活动，这样既能保持一定的身体活力和脑力，又能让自己有存在感、成就感以及被人需要的感觉。