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7、全麦面包：全麦面包能帮助你增加饱腹感，是非常理想的减肥早餐。能帮助你一整个早上都感觉到饱足，能减少你对其他食物的渴望。
8、全麦面食：全麦面食和全麦面包一样，都是增加饱腹感的佳品。喜欢吃面食又想减肥的MM不妨选择这种更为健康的全麦面食哦!
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