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5、大麦：经常食用大麦能促进肠胃的蠕动，有助消除便秘问题，对减肥瘦身有非常大的帮助。
6、土豆：虽然土豆富含淀粉和糖，但其实土豆也是非常理想的减肥食物。土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉，有助健康减肥哦!
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