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3、糙米：糙米是GI值非常低的食物，能帮助我们稳定体内的血糖水平，有助减少饥饿感产生，从而达到减少热量摄入的减肥功效。
4、红薯：红薯含有大量的维生素和纤维素，是加快脂肪燃烧和增加饱腹感的超级瘦身食品。
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