正确呼吸是长寿的最简单方法

来源：解放军第303医院责任编辑：胡骏2014-05-26 11:43

帮助入睡。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明告诉记者，睡眠不好的人很容易心烦意乱，通过调整呼吸，有助于稳定情绪，帮助入睡。