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一日三枣终身不老 红枣9种吃法让营养翻倍!

来源:微食谱责任编辑:郝思嘉2014-05-23 10:07

红枣糕 (1人份)

红枣糕枣香扑鼻口感绵软,营养丰富,特别适合早餐食用

准备时间 5分钟

制作时间 1小时30分钟

食材

红枣30克,黑枣15克,桂圆肉8克

调料

白砂糖10克,淀粉40克,水80克

做法

1.先将红枣、黑枣去核,与桂圆肉、白砂糖以及水一起隔水蒸1小时。

2.将1连水一起捣烂,然后与淀粉混合成糊。

3.把2放入模具中隔水蒸10 分钟,摊凉。

4.将3从模具中取出,切小份上盘即可。

配酒

乔士迈庄园“汉斯”特级葡萄园雷司令白葡萄酒,2012年8月刊

烹饪心得 :捣烂蒸熟的食材可过一次筛,令质感更滑。