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压力大失眠 六招充足睡眠最好治疗方法

来源:生命时报责任编辑:姚远2014-05-20 11:19
 

第一件:开窗通气

保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。

但注意睡时不要用被蒙头。