减肥方法：10款快速减肥的水果

奇异果蕃茄豆腐

【材料】

蕃茄蒟蒻豆腐 1块 ，山粉圆 20公克 ，奇异果 1片

糖水：

糖 30公克 ，水 100㏄ ，柠檬汁 适量

【做法】

1.糖与水混合煮至糖溶解，放凉后加入柠檬汁拌匀备用。

2.将山粉圆放入滚水中即可熄火，待呈透明状，再沥除水份与作法1的糖水混合均匀。

3.将蕃茄蒟蒻豆腐摆入盘内，放上一片奇异果，再淋入作法2的材料即完成。

【功效】

奇异果中的肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以提升体内多余的体脂肪转换为热量的效用。