登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

减肥方法:10款快速减肥的水果

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-20 08:03

凉拌青木瓜丝

【材料】

青木瓜 1/4颗 ,虾米 1大匙, 圣女蕃茄 少许, 炒香的花生 1大匙, 红辣椒 1根 ,香菜 少许

【调 味 料】

柠檬糖醋酱 适量

【做法】

1.青木瓜去皮洗净切丝,漂水约10分钟,取出沥干水份,备用。

2.圣女蕃茄洗净切对半;红辣椒洗净切末;炒香的花生拍碎,备用。

3.取一捣碗,放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱,捣至青木瓜丝入味。

4.再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀,盛盘后摆上香菜即可。

【功效】

木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,有助减肥。