凉拌青木瓜丝
【材料】
青木瓜 1/4颗 ,虾米 1大匙, 圣女蕃茄 少许, 炒香的花生 1大匙, 红辣椒 1根 ,香菜 少许
【调 味 料】
柠檬糖醋酱 适量
【做法】
1.青木瓜去皮洗净切丝,漂水约10分钟,取出沥干水份,备用。
2.圣女蕃茄洗净切对半;红辣椒洗净切末;炒香的花生拍碎,备用。
3.取一捣碗,放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱,捣至青木瓜丝入味。
4.再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀,盛盘后摆上香菜即可。
【功效】
木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,有助减肥。