减肥方法：10款快速减肥的水果

水梨优格凉面

【材料】

蒟蒻丝 150公克 ，小蕃茄 4颗 ，苜宿芽 1小撮 ，玉米粒 2大匙， 水梨 1/2颗 ，原味优格 4大匙

【调 味 料】

美奶滋 1大匙， 盐 1/2茶匙

【做法】

1.把水梨去皮、去核，用磨茸器磨成泥。

2.在作法1中加入原味优格、美奶滋、盐一起拌匀。

3.蒟蒻丝盛盘，放上蕃茄、苜宿芽、玉米粒，淋上作法2的酱汁即可。

【功效】

消暑、降血脂、帮助肠胃臑动