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补钙有禁忌 5种方式促进钙的吸收

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-19 14:00

怎样帮助钙吸收:

1、要常吃深绿色蔬菜和有色水果。宜常吃的富钙蔬菜主要有:雪里蕻、荠菜、小白菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、芜荽、扁豆、毛豆等。