夏季早晨不能喝“四种水”
1、久置的开水久置的开水中难免会有细菌污染，而且水中的含氮有机物被分解成亚硝酸盐，与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
2、冰水早晨喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至会引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻等症状。
3、盐水生理学研究认为，人在整夜睡眠中未喝一滴水，而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，消耗体内的水分。早晨的血液已成浓缩状态，喝一定量的白开水可使血液得到稀释，补充夜间的高渗性脱水。如果喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。
4、饮料早晨的第一杯水不能选用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料，因为汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致体内缺钙，而且起不到补充体内水分的作用。
