轰轰的打雷声开始在耳边响起，再告诉每一个人，夏季到了。夏季，是一年四季中最热的季节，人因流汗特别容易缺水水分，夏季补水非常关键。那早晨的第一杯水要如何喝很关键，喝得不对，容易伤害身体。
早晨喝白开水
夏季早晨喝一杯白开水，补充了细胞的水分，也能够降低了血液黏稠度，利于尿液的排出。而且，白开水能够使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
白开水温度适宜
有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。早晨喝一杯温开水是最好不过的了。
白开水量适宜
早晨第一杯水的量要适宜，150-200毫升是较为合适的饮水量。喝水也有时机早晨喝第一杯水最好在刷牙后早餐前。清晨空腹喝水能够促进血液循环，冲刷肠胃。但是不能再刷牙前喝水，因为会把口腔的细菌带到肠胃里面去。
