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五种饮食减肥方法 巧排毒促代谢快速变瘦

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-05 10:40

 

 

黄色食物(属土入脾)

黄色食物最接地气,它们大多富含维生素、矿元素等优质微量元素,特别是黄色蔬果,比如:胡萝卜、香蕉、南瓜,其中丰富的胡萝卜素和维生素C可以促进代谢。另外,当你使用了不合适的减肥方法后,身体内部的消化系统、内脏功能会出现紊乱,这时就可通过摄取黄色食物来修复。

 

代表食物:生姜、玉米、小米、黄豆、南瓜、香蕉、柠檬、金针菇等。

注意:说到黄色食物的最佳食物时间,根据脾胃的系统运作规律,我们建议你选用凌晨或者上午。在这时候,吃点黄色食物能够让瘦身变得更加轻松和简单,还能帮你美白。