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黑色食物(属水入肾)
大多黑色食物的营养成分都很齐全,在净化体内垃圾的同时增强免疫力,是能够带给你活力的食物。他们多是天然食物,在促进荷尔蒙分泌和调节代谢平衡方面发挥着很大的作用,从而帮你排出体内毒素,促进减脂。
代表食物:黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、海苔、紫色甘蓝、茄子、乌鸡等。
注意:午后到午夜的这段时间是非常好的时段,此时多吃黑色食物正好能帮助身体最大化的吸收营养,排出毒素。除了减肥之外,黑色食物还是女性食物的代表,能够帮助养颜、滋阴、润燥,经期可以多吃噢!
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