五一假期就要来到，听到衣柜里轻薄夏装的呼唤了吗?如果还在为冬天囤积的小肉肉心烦就赶快看过来吧。只要充分利用假期的前7天时间，就能抓住最后的机会迅速减肥，轻装迎接五一小长假。今天为大家定制减肥计划一周表，照表操作试试看。
减肥计划一周表： 周一：脸部减肥 周二：手臂减肥 周三：后背减肥
周四：腹部减肥 周五：腰部减肥 周六：臀部、胯部减肥 周日：腿部减肥
星期一：脸部减肥
瘦下巴：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。
瘦脸：从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。
