一项新的调查显示：教师和公务员是中国睡眠质量最好的两大职业，而媒体从业人员却常常是用一双惺忪睡眼迎接黎明。
中国医师协会发布的中国睡眠指数报告显示：大多数中国人反映说他们今年的睡眠状况有所改善，不过对于某些职业人群来说，失眠依旧是家常便饭。
该调查在中国范围内的8000多个参与者中展开，调查对象被要求按照百分制给自己的睡眠质量打分。
参与者们给自己的睡眠质量平均打分为66.5，比2013年的中国睡眠指数高出了2.2分。
超过36.2%的参与者打分低于及格线，他们说自己经常在夜里辗转反侧、难以入眠。
教师以62.6的平均得分成为是最易入眠的群体。
公务员以62.5分紧随其后，销售人员以61.6分位列第三。
医务人员、小微企业主以及广告从业者得分很低，而媒体从业人员以56.5分位列最末。
睡眠质量职业排行（从高到低排序）：
教师
公务员
销售
金融从业者
企业高管
工人
普通白领
IT从业者
医务人员
小微企业主
广告/公关从业者
媒体从业人员
扬子晚报关于《睡眠指数》的分析揭秘了很多中国人熬夜的主要原因。
其中最主要的原因是“舍不得睡”，尤其是当身边总有电脑和社交网络时，人们可以随时随地通过刷微博、聊微信等方式轻松消遣。
“年轻人总认为白天的时间属于单位，晚上的时间才是自己的，”南京中南大学附属中大医院的失眠专病门诊主任袁永贵说，“所以他们一般都会睡得比较晚。但值得注意的是，刚退休的人群也加入了‘舍不得睡’的行列。”
袁主任说，由于刚刚从工作岗位上退下来，一下子拥有了大把的空闲时间，不少刚退休人群便开始寄情于电视剧来打发时间——这种习惯很可能会潜在地影响睡眠状况。
袁主任曾接诊过一些50多岁的女性患者，因退休后过于痴迷韩剧而患上了睡眠障碍。
“工作压力、孩子的学业、家庭的负担以及终日忙碌的生活方式也都会降低睡眠质量。”袁勇贵说。
扬子晚报采访的专家们建议：青壮年的最佳睡眠时间为每晚7-9个小时，少年儿童在此基础上增加1-3小时，老年人减少1-3个小时。
