讲解单杠三练习技巧
一次体能训练，我看见老班长跑着跑着，突然一瘸一拐地走出队列，后来得知是半月板的旧伤复发了。没想到第二天与兄弟单位进行400米障碍对抗赛时，他又走到了队伍的最前方，挽起裤腿、袖口，准备大显身手。在老班长的带动下，我们士气很高，大比分获胜。
一进训练场，老班长就特别兴奋。上次，部队开始进行战术训练，老班长给我们讲解了低姿匍匐和侧姿匍匐的动作要领， “卧倒、前方10米处低姿匍匐——前进”，我们还没缓过神，老班长已经亲身示范，匍匐前进了，一遍、两遍，老班长不耐其烦的讲解、示范。由于当天风沙较大，战友们跟着老班长练得起劲，满身灰尘、灰头土脸，根本分不清谁是谁。
晚上洗漱时，我发现老班长的两个膝盖已经磨破，我追问腿磨破了，为什么不停下来，去卫生队处理一下。“未来战场要比训练场复杂得多，训练场都适应不了，拿什么去应对战场？”老班长的一席话，让我陷入了思考。
