九、足底筋膜炎
训练时小腿肌肉紧张或是过度的训练，导致脚跟处产生剧烈的疼痛，脚到脚趾处的筋膜组织出现了炎症。
预防及处理：
1. 使用止痛药有助于减轻疼痛，缓解炎症；
2. 通过物理疗效的方式处理：按摩、足浴、超声波；
3. 体外冲击治疗法：利用冲击波针对疼痛部位进行治疗。
漫画丨夏季训练总受伤，兵哥哥的“伤病过关法”来了！
九、足底筋膜炎
训练时小腿肌肉紧张或是过度的训练，导致脚跟处产生剧烈的疼痛，脚到脚趾处的筋膜组织出现了炎症。
预防及处理：
1. 使用止痛药有助于减轻疼痛，缓解炎症；
2. 通过物理疗效的方式处理：按摩、足浴、超声波；
3. 体外冲击治疗法：利用冲击波针对疼痛部位进行治疗。
