连日来，全国各大城市持续“高烧”不退，35、36、37……一些城市气温甚至高达四十度以上，多个城市发布高温预警，很容易引起中暑。普通百姓可以躲进空调房、浴场来防暑降温，然而身为军人的我们应该如何避暑？在训练中如何防中暑？

一、提高对中暑的重视程度。预防中暑，首先要正确认识中暑。战士在高温、高湿环境下开展训练，当出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、动作不协调等情况时，应提高警惕，这极可能就是早期中暑的表现。当发现战士出现中暑先兆时，应立即停止训练，将战士转移到阴凉、通风处躺下休息，脱去多余或者紧身的衣服，垫高下肢，以散去体内热量。