漫画丨开训啦!小馨提醒兵哥哥如何预防训练伤

来源:中国军网作者:朱海洋 聂涛 朱燕亮责任编辑:于美玉
2018-01-24 08:19

平时的训练过程中要重视膝关节周围肌肉的力量和协调性训练,特别要注重股四头肌的力量训练,这对增强膝关节的稳定性、预防半月板损伤尤为重要。

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