六、热射病（中暑）
在高温环境下进行剧烈运动，还有可能会导致中暑、甚至重度中暑（热射病），危及生命。中暑症状一般表现为身体高热、中枢神经系统功能障碍、皮肤发热干燥呈粉红色、头晕、无力、恶心、身体虚脱。
预防及处理：
1. 做好防晒防热措施；
2. 控制跑步强度，避免运动超负荷；
3. 紧急转移之阴凉通风处，利用4℃~11℃的凉水擦拭皮肤表面，服用凉盐水或静脉注射生理盐水降温。
漫画丨夏季训练总受伤，兵哥哥的“伤病过关法”来了！
六、热射病（中暑）
在高温环境下进行剧烈运动，还有可能会导致中暑、甚至重度中暑（热射病），危及生命。中暑症状一般表现为身体高热、中枢神经系统功能障碍、皮肤发热干燥呈粉红色、头晕、无力、恶心、身体虚脱。
预防及处理：
1. 做好防晒防热措施；
2. 控制跑步强度，避免运动超负荷；
3. 紧急转移之阴凉通风处，利用4℃~11℃的凉水擦拭皮肤表面，服用凉盐水或静脉注射生理盐水降温。
