这些年来
中国航天人逐梦太空
不断取得新进展
太空行走
天宫授课
手控遥操作天舟二号货运飞船
与空间站组合体交会对接试验……
还有太空洗头、太空健身等
新操作一波接一波
那么你了解航天员
完成这些动作背后的训练故事吗
今天来了解一下
如果说
航天员选拔就像是沙里淘金
那么
航天员训练则是千锤百炼
训练的目标
就是使他们在
思想、身体、心理和知识技能等
各个方面
都具备执行任务的能力
被选拔出的预备航天员
从接受训练到能够执行飞行任务
职业航天员的训练
一般需要4年左右的时间
通常分为基础训练
航天专业技术训练
航天飞行任务模拟训练
强化训练与任务准备
四个阶段
各阶段所要达到的目标不同
训练的重点、要求和组织形式都不尽相同
基础训练阶段
用时：一年左右
内容：空间环境、航天飞行基本原理、航天器结构特点与运行方式等基础理论课
目标：使航天员掌握载人航天飞行所需的基础知识，为后续专业技术训练奠定良好的基础
航天专业技术训练阶段
用时：一年半左右
内容：以飞船的驾驶和控制等航天器技术和各种操作技能训练为主
目标：使航天员掌握航天飞行所需的各项操作技能和专业知识
航天飞行任务模拟训练阶段
用时：一年左右
内容：以飞行程序与任务模拟训练、交会对接技术训练、出舱活动技术训练
以及对应的本次飞行任务技术训练为重点，是飞行乘组飞行前最重要的训练阶段
目标：使航天员了解飞行计划、任务分工及要求，熟练掌握从进舱开始
至返回着陆全过程的正常飞行程序、应急飞行程序和逃逸救生程序，
熟练掌握有效载荷操作、交会对接技术以及舱外活动技能，
使飞行乘组成员彼此了解、相互熟悉、配合默契
强化训练与任务准备阶段
用时：半年左右
内容：以参加大型联合演练为重点，为飞行任务作准备，
并对飞行乘组有针对性地进行操作和飞行程序与任务模拟强化训练
目标：使航天员进一步熟练和保持操作技能
航天员的训练有八大类
百余个科目
在整个训练期间
有些训练项目或内容
即使已经达到了训练要求
每隔一段时间
还要安排适当的复习训练
其中有一项超重耐力训练
是大部分航天员最深刻的记忆
在高速旋转的离心机中
常人只能承受3至4倍重力加速度
而航天员要承受8倍重力加速度
就连王亚平都直呼
“最具挑战的是超重耐力训练。”
“对于我们离心机训练来讲，
身体最多要承受8个G的过载，
更形象地讲
8个G相当于
8个你自身的重量压在身上，
做训练时
我们的脸会变形，
胸部会感觉到极度压迫而呼吸困难，
眼泪也会不由自主地往外流，
根本控制不住。”
值得敬佩的是
每次进行这项训练时
航天员的手边都有一个红色按钮
训练过程中，觉得自己挺不下去了
按下就可以停止训练
然而
自中国航天员大队1998年成立以来
20多年过去了
没有一个航天员按下过这个按钮
王亚平说：
“我心中，这个按钮是不存在的。
我想，这就是一种信念、一种意志。”
大家一定还记得“感觉良好乘组”
在轨期间开展的出舱活动
其实天上的每一个动作
地面都要反复模拟
其中一项就是要进行
模拟失重水槽训练
模拟失重训练水槽规模庞大
可将1:1的空间站或飞船模型
放置其中
航天员要穿戴
120多公斤装备入水
长达4小时不间断训练
天上5小时任务
地面要做50小时水下训练
一次体能消耗相当于跑“全马”
训练结束体重能降一两公斤
“每次练完了之后
吃饭的时候，
拿筷子的手都是抖的。”
图片航天员在进行水下训练
此外航天员训练还有
增强前庭功能的转椅训练
一般人一两分钟就受不了
航天员却要连续旋转15分钟
心理训练
航天员要在狭小密闭的隔离舱内
经受抗疲劳抗寂寞的考验
72小时连续工作
不能睡觉，不能离开
……
2008年4月18日，航天员在舱外航天服试验舱进行航天服低压试验。朱九通 摄（新华社发 ）
2013年7月14日，费俊龙在声学实验舱进行听力测试。朱九通 摄（新华社发）
2015年8月28日，景海鹏（右）、陈冬在天宫二号舱内进行舱内程序训练。黄思予 摄（新华社发）
支撑航天员熬过来的
是那份矢志不忘的“初心”
——航天梦
“为什么还要飞？”
三度飞天的景海鹏曾说:
“这就是我的本职工作。
如果我干别的，那叫不务正业。”
看似轻松简单的一句话
道出的不仅是航天员的职责和使命
也是他们的人生梦想
今年4月16日9时56分
神舟十三号载人飞船返回舱成功着陆
5月29日上午
在酒泉卫星发射中心
神舟十四号载人飞船
与长征二号F遥十四运载火箭组合体
已转运至发射区
计划近日择机实施发射
你对即将出差的航天员
有什么要说的吗？
欢迎评论区留言
（转载请注明来源：中国军网微信；资料来源：资料来源：新华社、人民日报、央视新闻、国家航天局、我们的太空、中国载人航天微信公众号）
